生活才是人生的原點

2018 對於我而言
是將時間留給家人並且更加靜心的一年
這年一步一步完成了很多事情

• 說不上多, 但也看完了16本書
• 帶著手足完成規劃未來的第一階段
• 進行每周英文聽說訓練
• 消滅5公斤研究所時期長出來的肉
• .
• …etc

查看整年下來的 ToDoList
發現良好的生活習慣也不知不覺建立起來了
(對, 這是很家庭生活的分享 xD)

• 靜心

  目前的生活環境安靜許多, 幫助我穩定進行冥想活動
  每早八點半起床, 洗漱後冥想10~15分鐘,
  然後做10次拜日式, 以及其他瑜珈動作,
  (最喜歡貓式以及熊貓式)
  一早就進行瑜珈, 一整天精神都很好!

• 自己做早餐

  結束瑜珈後, 為自己準備一頓均衡的早餐,
  悠閒地吃完, 享受專屬的美好的早晨時光,
  然後帶著飽滿愉快地精神出門上班.

• 持續烹飪不間斷

  每早起床做早餐、午餐, 下班準備晚餐
  這個習慣讓我組織事物的能力成長許多
  從發想餐點內容, 準備餐點的流程,
  無一不在刺激大腦,
  一直都覺得 烹飪是一門能與內心對話的活動,
  烹飪的過程令人感到平靜,
  藉由烹住出來的食物, 可以讓我表達對家人的愛,
  也讓我從中得到不少成就感 :)

• 維持運動習慣

  去年送自己的一份禮物
  便是加入公司樓下的健身房會員, 安排一位健身教練協助進行徒手重訓
  除了接受專業訓練, 自己也得額外做功課, 以避免接收錯誤知識.
  雖然健身房就在公司樓下, 什麼時段要運動都很方便,
  但運動對我來說, 是一種心智鍛鍊,
  說不上排斥, 但也不算喜歡, 可是既然決定要做了,
  便要打從心底接受並且相信這對自己是好的,
  帶著這樣的態度面對你的選擇,
  才不會辜負所花費的時間.
  現在面對運動, 就好像在解每周任務一樣,
  解完後, 覺得當天的飯特別香 :)
  當然, 現在也吃得更多了, 哈哈

將自律內化為自然的習慣, 然後就管理好了自己, 也慢慢過好了生活

孫儷曾說 : 不是因為為了要有那樣的身價而努力, 而是努力後才有了那樣的身價
我想 好好生活 也是一樣的道理